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miércoles, 23 de septiembre de 2015

Decimoprimera corrida por la vida, Fundación Yo Mujer

Creo que esto lo conté el año pasado: Mi mama tuvo cáncer de mama y fue operada en mayo 2014. Esto significó muchos cambios y emociones para ella y para nosotros como familia, todo muy vertiginoso, pero hubo un lugar en que la orientaron, educaron y apoyaron: Fundació Yo Mujer. Ahi mi madre asistió a talleres grupales, contó con apoyo psicológico y tenía la opción de ir a terapias alternativas (reiki, flores de bach, entre otras) y todo gratis. Sí. GRATIS.
Creo que nunca dejaré de agradecer a esta fundación por todo lo que hizo. Levantó a mi madre y la apoyó completamente, por eso a tratar de devolver todo!
El domingo 4 de octubre a las 9.00 hrs habrá una corrida para juntar dinero para esta maravillosa fundación. Pueden inscribirse aquí, el costo es de $7.000.- (bastante económico comparado con otras corridas). Tienes la opción de 2K (caminata familiar), 5K y 10K.
Me encanta el eslogan de este año "¿Y tú, por quién vas a correr?". Me llega y casi me obliga a ir a correr y cooperar con ellos. También me siento obligada a promocionar la corrida, para que ellos sigan apoyando a las miles de mujeres que año a año vivirán el mismo tortuoso proceso que vivió mi madre.

¿Y tú, por quién vas a correr?

domingo, 3 de mayo de 2015

Favoritos Abril

La verdad Abril se pasó volando, evite comprarme cosas nuevas por lo que muchos favoritos de marzo se mantienen, así que sólo comentaré los nuevos favoritos!

Belleza
Puff Off!, Benefit: Lo compré como auto regalo de cumpleaños en Marzo y lo usé un par de veces, pero ahora en abril me puse constante y WOW! Disminuye mucho la inflamación de la zona de las ojeras, y no estoy segura pero me atrevería a decir que también ayuda a prevenir que aparezcan nuevamente bolsas y ojeras. Un 7!
Aceite de Ricino, Wildbeauty: Lo usé todos los días de abril, en la mañana sobre mis uñas y he visto mejoras. Ya no se descascaran tanto y estan mucho más firmes. Soy consciente que usé otros tratamientos entremedio, pero este es el único que utilicé de forma constante, y por eso le atribuyo el 80% de los resultados. He leído y estos resultados se deberían a la hidratación que necesita nuestra uña y que yo no le estaba dando. Otros aceites hidratantes, que se mencionan tienen buenos resultados sobre las uñas y cutículas son: Oliva, Almendras, Argan :)

Capilar
La verdad nada nuevo, las podría llenar y hostigar con mi amor eterno a Wildbeauty, peor creo que las dejaré descansar jajaja

Otros
Emporio Belleza, Edición Día de la Madre: Junto a mi amiga Ceci estamos organizando la nueva versión de este evento y ha sido toda una aventura. He conocido gente nueva muy amorosa y he aprendido cosas nuevas de mi misma.
Las dejo invitadas para que asistan, es el día sábado 9 de mayo, de 13.00 a 19.00 en el Espacio Cultural Violeta ubicado en Miguel Claro 89, a 2 cuadras del metro Manuel Montt.


Wishlist
Les quiero contar que del 4 al 8 de Junio me iré de viaje a Isla de Pascua, estoy muy emocionada debido a que ya llevo un año bailando junto a "Moerani, danza tahitiana y Rapa Nui" y tengo muchas ganas de conocer los lugares de los que hablan las canciones, las historias y de sentir esa energía cultural única. Y bueno, respecto a este viaje es mi wishlist para Mayo.


Lograr correr 10K: Hice una locura y me inscribí en la Maratón de Rapa Nui, pues la fecha coincidía con la de mi viaje, era como el destino. Tengo susto, pues mi máximo es de 7K así que tengo todo el mes para entrenar y lograr esos 10K junto al mar y los moais.
Bajar rollito regalón: Obviamente quiero fotos en pareu y con trajes típicos, y sería muy indigno para mi salir tener como recuerdo una foto con traje bello y guatita fofa jajaja por lo que aprovechando el entrenamiento de la Maratón, más una dieta y ejercicios pretendo deshacerme del rollito regalón y salir regia estupenda en las fotos jejeje

¿Cuáles fueron tus favoritos de este mes?

lunes, 8 de diciembre de 2014

Cambios de hábito y RWRunXmas

Holaaaaa! Perdón por lo desaparecida, no tengo excusa para presentarles :(
Estoy en danza tahitiana desde abril de este año. Hace poco tuve mi primera presentación y el traje era pareu completo. Menos mal, pensé. No soy una persona gorda ni tengo sobrepeso, pero tampoco estoy en forma. Ahora tengo una presentación el 17 de Enero y será con pareu a la cadera y con sosten de bikini. Como quiero llegar decente a esa presentación, decidí ponerme las pilas, pero no sólo para verme flaquita ese día, sino que mejoraré mi estilo de vida incrementando mi actividad física y modificando algunos hábitos alimenticios. Sé que he estado mega desaparecida, pero ya no más :) quiero que sean parte de esto y pienso irles contando cada uno de mis pasos, además me caracterizo por ser una golosa extrema, por lo que quiero ir subiendo recetas ricas (con chocolate y demases) que no nos maten de un infarto a futuro jajaja.
Podemos empezar con pequeños cambios, por ejemplo:

Intercambié mi pote de almuerzo con mi pote de ensalada, entonces actualmente llevo un pote de 300 ml de comida y uno de 430 ml de ensaladas verdes


Para agregar ejercicios diarios, debemos empezar de a poco. Esta  rutina te tomará aproximadamente 5 minutos diarios (yo la hago antes de dormir). La idea es tomar la posición (plancha o equilibrio) y mantenerla por 30 segundos, luego descansas 30 segundos y repites (3 veces)

Plancha (trabaja recto abdominal/calugas)
Apoyar ambos antebrazos y pies en el suelo, mantener el cuerpo recto presionando el estómago hacia la espalda ("entrando la guatita"). Mantener 30 segundos y descansar.            

Equilibrio (trabaja abdominal oblicuo)
Elevar brazo y pierna contrarios, mantener 30 segundos y cambiar de lado

Además, me inscribí en el siguiente desafío: Súmate al Reto #RWRunXmas

¿Te gustaría empezar este desafío conmigo? 
¡Mientras más seamos, más nos apoyaremos!