¿9 de cada 10 mujeres acumula productos que no utiliza?

He seguido los post "Úsalo plz" de Vane (blog La Obsesa) y me he sentido varias veces identificada con esto de que compro cosas, las abro y las empiezo a usar, dejando en el olvido otras que ya tenía. Hoy hablando con mis amigas descubrí que no soy la única que ha ido acumulando productos que ha dejado de usar o incluso los guardo sellados, nuevecitos de paquete. Decidí tomarles fotitos, aquí van los resultados:

Colonias de Verano: Las de VS son del año pasado ¡Del año pasado! Aun no las termino y ya tengo 3 nuevas (1 de Be feelosophy y 2 de VSPink)

Cosas para las uñas: Necesito explicar más? Creo que soy la única que ve la diferencia entre los 3 turquesa que tengo jajaja

Geles de ducha: Junto aromas, los colecciono. Hasta antes de navidad tenía sólo 1, pero cuando lush lanzo su oferta navideña no pude evitar comprarme los aromas exclusivos de esta época del año :amoreternoasnowfairy:

Mascarillas: No necesita mayor explicación jajajaj

 Acondicionadores: Esto ya es patológico, quién necesita tantos acondicionadores? 6 en la foto + uno de argan que encontré después...ufff 

Como he ido viendo no soy la única que junta y junta cosas, he decidido usar lo que tengo. Definitivamente DEBO unirme a la cruzada de Vane #usaloplz.

¿Tienes una colección de algún producto? ¿Usan todos los productos que tienen? Sube una foto a Instagram con el hashtang #yotambienacumuloproductosdebelleza para que podamos llorar y reir con nuestras locuras :) 

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¿Cómo usar una mascarilla capilar?

La verdad tenía otro post en mente (Una revisión del tónico de Cáñamo de Wildbeauty, les tinca?) pero el día jueves fui al cumpleaños de una de mis mejores amigas de la vida y le regalé una mascarilla capilar, un producto que para mi es muy común y siempre esta presente entre mis productos capilares,pero ella no sabía como ocuparlo. Entonces me cuestioné ¿cuánta gente utilizará frecuentemente una mascarilla en su cabello?

¿Para qué sirven las mascarillas?

Para hidratar en profundidad el cabello. Día a día exponemos nuestro cabello a diferentes agentes que lo resecan y dañan, como la contaminación, el viento, los cambios de temperatura bruscos, el calor sofocante del verano o el frío del invierno, entre otros y el acondicionador no es suficiente para hidratar y prevenir daños más profundos por lo que es necesario darle un shock de hidratación y nutrición a cada hebra capilar. Además es necesario que el producto penetre la fibra capilar y no se quede sólo en la superficie "maquillando" nuestro cabello sólo para que se vea lindo (como hacen muchos acondicionadores, especialmente los que contienen siliconas).

Entonces ¿Cómo usar una mascarilla capilar?

Yo las utilizo de tres formas distintas:

1. Como Tratamiento nocturno: Para mi, la forma más fácil y cómoda de utilizar una mascarilla. Aplico la mascarilla en todo mi cabello, espero a que se absorba y voy a dormir, al día siguiente me lavo el pelo como siempre y charán! cabello hidratado y brillante

2. En reemplazo del acondicionador: Otra forma fácil y cómoda, en la ducha en lugar de ocupar un acondicionador. Trato de dejarlo unos minutos más actuar (5 -10) y luego enjuago, en general la uso así los días que haré algo en la ducha como rasurarme para usar la depiladora IPL o cuando exfolio mis piernas.

3. Full hidratación: Para esto necesitas tiempo, personalmente lo hago una vez al mes (ahora en verano dos). Lo que hago es lavar el cabello con shampoo de limpieza profunda (existen muchas opciones), luego aplicar mascarilla y dejar actuar por 30 -40 minutos. Aquí tenemos dos opciones, puedes aplicar la mascarilla y sólo dejarla ahi actuar o aplicar calor para que el producto penetre mejor la fibra capilar (en esta época no es necasario eso sí, jejeje). Yo utilizo un gorro de baño de aluminio ($1000.- en los supermercados) que mantiene el calor, lo que favorece la acción del producto.

¿Utilizas mascarillas capilares? ¿Cuál es tu favorita?

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Desintoxicación para empezar el 2015

Llega un nuevo año y quiero empezarlo bien. El 2014 fue un año pesado a nivel emocional, ibamos relativamente bien pero terminó en un golpe emocional que me dejó bajoneada y con cero ganas de enfrentar este nuevo año. 

Para empezar bien, llena de energía y renovada decidí realizar una desintoxicación a nivel físico, esperando que también repercuta en lo emocional :). Haré cambios en mi alimentación y continuaré haciendo ejercicio (el sábado 17 tengo presentación de Tahitiano, así que no puedo dejar el ejercicio!)

Entonces esta semana: 

- Consumiré solo frutas y verduras crudas licuadas, debido a sus propiedades depurativas, antioxidantes y energizantes, son la mejor opción para empezar bien el año. (Esto será lo más dificil)

- Seguiré trotando y bailando, haré todas mis actividades con normalidad. He pensado volver un poquito al yoga, para incluir meditación, pero no puedo comprometerme jajaja

- Dormiré hasta tarde los días que puedo

Puedo contarles que hoy no pasé hambre :) les iré contando si muero o no cada día que pasa, mañana es mi primer día pesado, a ver como nos va!

¿Tienen alguna cábala o ritual para comenzar bien el año?

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Iniciamos el 2015 :)

¡Feliz año a todas las personas que me leen en este pequeño rinconcito! Espero tengan un 2015 maravilloso lleno de éxito y bendiciones :)

Este último mes (ya bueno, los últimos 2 meses xD) he tenido el blog muy botado, tengo muchos temas pendientes, pero no me he dado el tiempo de sentarme frente al pc y escribir. Espero este año, especialmente en este periodo de verano que tendré más tiempo, ponerme las pilas y llenar este blog! Jeje

Tengo maravillosos productos que recomendarles, quiero hacer cambios que quiero compartir con ustedes, entre mucho otros.

Ahora si que es verdad jajaja

¡Qué sea un maravilloso 2015!

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Cambios de hábito y RWRunXmas

Holaaaaa! Perdón por lo desaparecida, no tengo excusa para presentarles :(
Estoy en danza tahitiana desde abril de este año. Hace poco tuve mi primera presentación y el traje era pareu completo. Menos mal, pensé. No soy una persona gorda ni tengo sobrepeso, pero tampoco estoy en forma. Ahora tengo una presentación el 17 de Enero y será con pareu a la cadera y con sosten de bikini. Como quiero llegar decente a esa presentación, decidí ponerme las pilas, pero no sólo para verme flaquita ese día, sino que mejoraré mi estilo de vida incrementando mi actividad física y modificando algunos hábitos alimenticios. Sé que he estado mega desaparecida, pero ya no más :) quiero que sean parte de esto y pienso irles contando cada uno de mis pasos, además me caracterizo por ser una golosa extrema, por lo que quiero ir subiendo recetas ricas (con chocolate y demases) que no nos maten de un infarto a futuro jajaja.
Podemos empezar con pequeños cambios, por ejemplo:

Intercambié mi pote de almuerzo con mi pote de ensalada, entonces actualmente llevo un pote de 300 ml de comida y uno de 430 ml de ensaladas verdes

Para agregar ejercicios diarios, debemos empezar de a poco. Esta  rutina te tomará aproximadamente 5 minutos diarios (yo la hago antes de dormir). La idea es tomar la posición (plancha o equilibrio) y mantenerla por 30 segundos, luego descansas 30 segundos y repites (3 veces)

Plancha (trabaja recto abdominal/calugas)

Apoyar ambos antebrazos y pies en el suelo, mantener el cuerpo recto presionando el estómago hacia la espalda ("entrando la guatita"). Mantener 30 segundos y descansar.            

Equilibrio (trabaja abdominal oblicuo)

Elevar brazo y pierna contrarios, mantener 30 segundos y cambiar de lado

Además, me inscribí en el siguiente desafío: Súmate al Reto #RWRunXmas

¿Te gustaría empezar este desafío conmigo? 
¡Mientras más seamos, más nos apoyaremos!

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Método Co-Wash: Lavar el cabello sólo con acondicionador

Creo que más de una vez les he comentado que mi pelo es seco, pero SECO. Así con mayúscula y en negrita. Por lo mismo no puedo utilizar shampoo muy agresivo, ni tampoco lavarme el pelo muy seguido, pero en esta época sufro por no poder lavarme el pelo más seguido. Es la sensación de que transpiré mucho, ni siquiera se ve sucio xD. Así que acudí a internet para que me salvara :)

Encontré el método CO-WASH, que es lavarse el cabello sólo con acondicionador, así las impurezas son retiradas apenas por medio mecánico, es decir, por la fricción de los dedos. Además el cabello se beneficia del producto, pues debido a su pH, el acondicionador mantiene la cutícula sellada.  Como la cutícula permanece sellada el cabello queda limpio y muy brillante, además de que no pierde hidratación ni nutrientes.

¿Cómo se hace?

Esta es la forma en que yo lo hago. Humedezco el cabello, coloco sobre cada dedo de mi mano derecha un porotito de acondicionador, junto las manos y reparto el producto. Lo aplico en mi cuero cabelludo masajeando desde la nuca a la frente y desde las orejas hasta el centro de la cabeza (estimulo la circulación sanguínea, lo que fortalece los folículos pilosos). Luego aplico otro acondicionador de medios a puntas desenredando (generalmente escojo uno más hidratante para esto). Dejo que el producto actúe mientras hago las otras cosas de ducha y luego enjuago. 

Mis resultados: Cabello brillante e hidratado.

Yo utilizo para el cuero cabelludo, acondicionadores más livianos como los de la marca Suave o Ballerina, reviso sus ingredientes para que no tengan siliconas. Aunque ayer probé por primera vez el acondicionador de Quillay de Wildbeauty y quedé absolutamente enamorada, lo recomiendo!

Ahora, si tienen el cabello graso no les recomiendo probar este método. Les recuerdo que tener caspa no significa que tengan el cabello graso, cuando a mi se me reseca mucho el cabello me sale caspa.

¿Han probado el método co-wash?

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Dietas Express: El pecado de la primavera

Generalmente esta es la época donde llueven las recetas milagrosas para bajar de peso. La culpa de haber comido tanto en la semana de las fiestas patrias, sumado a que se asoman los primeros rayitos de sol nos recuerdan que se aproxima el verano y que por nada del mundo queremos que se nos noten las comiditas que comimos para pasar el frio. Si bien, lo aconsejable es seguir una alimentación sana y hacer ejercicio durante todo el año, pero más de alguna persona ha pensado en intentar una de estás este mes y no quiero ver a ninguna de ustedes morir de hambre o de frustración.

Primero la definición, las dietas express son todas aquellas modificaciones en la alimentación que prometen  hacerte perder peso rápidamente, generalmente son muy restrictivas y eliminan algún grupo de alimentos (casi siempre carbohidratos)

 Pros: 

- Efectivamente pierdes peso rápidamente

- Generalmente tienen un rápido efecto desintoxicante (especialmente en estas fechas, tras tanto terremoto y asado)

- Generalmente tienen bajo costo

Contras:

- El peso perdido, generalmente, es agua retenida y masa muscular

- El que sean tan restrictivas tiene un efecto contrario en el cuerpo, debido a que el aumento de ansiedad por comer pone en alerta nuestro sistema, el que empieza a acumular "reservas energéticas" (grasas).

- Generalmente cuando uno las termina, tienen un GRAN efecto rebote, vuelves a tu peso original e incluso subes más.

- Pueden generar malestar e incluso efectos negativos en la salud

- No consideran estado de salud previo (son genéricas)

- No consideran gasto energético diario según ocupación  (por ejemplo: educadora de párvulos vs secretaria) ni si se realiza ejercicio.

Como ven, tienen muuuchos más contras que pros, pero debemos ser honestas. La mayoría de nosotras ha caído en la tentación de hacer una dieta milagrosa justo antes del verano o de un evento importante, por lo que decidí dejarles una serie de tips a considerar al momento de decidir hacer una de estas dietas:

- Acompaña tus diminutos platos de comida por grandes porciones de ensaladas verdes, mejorarán tu digestión y te darán mayor sensación de saciedad.

- Si eres como yo, tentada por lo dulce, puedes comer una jalea diet, no aportan calorías pero salvan con esos antojos de azúcares. Si las ganas de algo dulce son demasiadas, opta por un flan diet,no supera las 100 kcal por porción, pero es mejor saciar esos antojos que llenarse de ansiedad (para evitar efecto "reservas energéticas")

- Bebe muchos líquidos para mantenerte hidratada, opta por jugos naturales o por té verde, éste ayuda a mantener lejos las ganas de comer a deshora.

- Si realizas ejercicio, debes consumir alimentos que te aporten un poco más de energía, para que no pongas en riesgo tu salud. Un plátano es una buena opción, a pesar de que en general estan prohibidos en este tipo de dietas por su alto contenido de azúcares.

- No las termines abruptamente, debido a que eso genera el efecto rebote, debes ir añadiendo lentamente los alimentos que habías restringido. 

Lo mejor es acudir a un nutricionista y solicitarle una minuta hecha especialmente para ti y para tu ritmo de vida, pues todos somos distintos.

¿Has caído en la tentación de hacer una dieta express?

¿Has tenido resultados?

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