Organización 2016

Disculpen lo desaparecida, pero esta semana fue correr para todos lados!

Les cuento que soy muy, MUY volada y casi todo se me olvida, entonces de chica traté de compensar esto con agendas y ahora son un infaltable en mi vida jajaja. El año pasado le eché un ojo a las agendas "Me pasa a veces" de la ilustradora chilena Vero Rodriguez y me encantaron, pero ya tenía mi planner de Pascualina, por lo que debí aguantarme hasta este año en que mi hermano me la regalo en navidad *o*

Pero la mayoría de las veces la agenda no es suficiente y requiero un calendario visible donde anotar todo lo que debo hacer, mis propósitos para el mes y a veces frasecitas de ánimo jajaja. Como no me gustaba ningún calendario en tiendas, decidí hacerme uno muy sencillo pero funcional con las ilustraciones de Vero Rodriguez, después de colocarlo en mi pieza pensé que quizás a alguien más le serviría, pero para publicarlo debía pedirle permiso a la autora.

Ella respondió que sí y aquí va: Calendario para Imprimir

Es muy sencillo pero cumple con su función, espero les sirva para organizarse!

¿Qué hacen para organizar sus actividades?

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#BitacoradeNovia II

No he entrado a la etapa más compleja aun, pero ya estoy estresada xD

He tratado de ser lo más organizada posible, pegando tarjetas de contacto en la bitácora, buscando centros de evento, mandando mails como condenada y frustrándome una y otra vez de que la gente no conteste.

A ver... de a poco...

Con pololo queremos casarnos en otra región, y desde la ingenuidad y honestidad, cuando preguntamos en la Parroquia respondimos que eramos de Santiago. Mal. Osea, no es que este mal ser honestos jajaja pero es el medio tramite! xD Debemos hacer las charlas prematrimoniales aquí en Santiago y luego pedir al Arzobispado traslado...

Casi me morí... mil preguntas estresantes daban vueltas en mi cabeza... ¿Cuándo nos darán fecha? ¿Cómo buscaremos centro de eventos sin fecha? ¿Con cuanta anticipación se estarán reservando los centros de eventos? Lo bueno es que la Parroquia donde queremos casarnos se apiadó de nosotros y nos "pre-reservó" una fecha, la que confirmaremos cuando terminemos el tramite de traslado :)

Por esta vista queremos fuera! (Al fondo el mar *o*)

Ahora con fecha probable salimos en busca de centros de eventos, aquí he tratado de fijarme en varias cosas:

- Cercanía a la Parroquia

- Facilidad para llegar

- Posibilidades de hospedaje cercano (dado que será en otra región)

Creo que es importante como Novios entregar algunas posibilidades, si se nos ocurrió casarnos lejos, lo mínimo que podemos hacer es entregar datos sobre hospedaje.

Salón de Eventos favorito hasta ahora

Ahora estamos a la espera de los presupuestos que nos enviaran los centros de eventos que vistamos, tenemos un favorito, debo admitirlo, pero han sido los que más se han demorado en responder y eso me da miedo.

Nuevos aprendizajes hasta ahora:

- Ser ordenado y ver las cosas con anticipación

- Averiguar con tiempo los procesos o tramites que se deben hacer para lograr el matrimonio de sus sueños

- Ser hinchador en los centros de eventos para que manden los presupuestos

- Tener harta tolerancia a la frustración jajaja

¿Algún consejo?

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Tips para empezar a hacer ejercicios :)

Esta temporada es ideal para empezar una vida saludable, no hace tanto calor ni tanto frío que nos impida movernos, hay frutas y verduras variadas y, todos se empiezan a preparar para el verano jajaja asì que hay motivación en equipo!

Para mi, en este momento, es más importante hacer un cambio de switch que estar flaca este verano, pues obviamente quiero verme regia el proximo año en mi matrimonio, pero no quiero que mi delgadez dure solamente ese día, quiero sentirme contenta conmigo misma siempre :)

Hoy les contaré algunos tips para incluir en su vida actividad fisica, yo llevo 1 año y medio yendo a baile 2 veces por semana, lo disfruto mucho y noto cambios que han sido paulatinos pero se han mantenido en el tiempo (que al final es lo importante)

Yo noto cambios, no muy grandes pero como que me "desinflé"

- Motivación: Primero es necesario que busques una actividad que te motive, de nada sirve inscribirte en un gimnasio si todos los días buscaras excusas para no ir. 

- Metas: Planteate desfios que solo tu conozcas, pueden ser respecto a peso, medidas, o incluso habilidades (velocidad, ritmo, coordinación) 

- Calendarizar: Por mucho que te motive la actividad que elijas, al principio uno igual quiere evadirla jajaja (la pereza es la madre de todos los vicios, dicen) por lo que te sugiero incluir en tu calendario la actividad y "Obligarte" a salir. Al principio costará, pero con el tiempo hasta necesitaras más

- Ir de a poco: De nada sirve matarme en el gimnasio 1 semana y la siguiente no ir, o lanzarme a la vida a correr 15 k. Proponte metas pequeñas y a medida que las cumplas agrega más cosas. 

- Busca metas acordes a tu estado físico, nada que explicar, no queremos paros cardíacos repartidos por el mundo.

- Hidrátate: Más que durante la actividadfísica, es importante tomar agua ANTES y DESPUÉS. Recuerda que la idea es perder grasa y no agua ;)

- Mídete! Personalmente subo de peso cuando hago más actividad física (los meses antes de darme cuenta fueron un poco trágicos) Te recomiendo medir cintura y muslos. Si cuentas con apoyo de un nutricionista, pídele que mida tu porcentaje de grasa! Será uno de los primeros cambios que veras si comes sanos y agregas actividad física a tu vida.

- No te sobreexijas: Restringirse en exceso en las comidas o sobreexijirte demasiado en el gimnasio no ayudará, medirte o pesarte cada semana tampoco, sólo pondrá el cuerpo en estado de alerta y estrés, y cuando el cuerpo hace eso empieza a guardar energías por si el estrés aumenta, es decir: ACUMULAS GRASA
- Utiliza el equipo adecuado: No queremos lesiones innecesarias :)
- ¡Diviértete! Esta es lejos la más importante, si quieres un cambio real, tienes que disfrutar lo que haces.

Si nunca han hecho ejercicio les recomiendo empezar por cambios pequeños que ayudaran a mejorar tu salud: Bajar un paradero antes y caminar, caminar hacia el metro. Si esto lo haces a paso rápido, contará como ejercicio :D

Creo que me alargué mucho en el post. Espero me acompañe en este cambio de estilo de vida :)

¿Te gusta hacer ejercicio? ¿Qué tipo?

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Desintoxicación para empezar el 2015

Llega un nuevo año y quiero empezarlo bien. El 2014 fue un año pesado a nivel emocional, ibamos relativamente bien pero terminó en un golpe emocional que me dejó bajoneada y con cero ganas de enfrentar este nuevo año. 

Para empezar bien, llena de energía y renovada decidí realizar una desintoxicación a nivel físico, esperando que también repercuta en lo emocional :). Haré cambios en mi alimentación y continuaré haciendo ejercicio (el sábado 17 tengo presentación de Tahitiano, así que no puedo dejar el ejercicio!)

Entonces esta semana: 

- Consumiré solo frutas y verduras crudas licuadas, debido a sus propiedades depurativas, antioxidantes y energizantes, son la mejor opción para empezar bien el año. (Esto será lo más dificil)

- Seguiré trotando y bailando, haré todas mis actividades con normalidad. He pensado volver un poquito al yoga, para incluir meditación, pero no puedo comprometerme jajaja

- Dormiré hasta tarde los días que puedo

Puedo contarles que hoy no pasé hambre :) les iré contando si muero o no cada día que pasa, mañana es mi primer día pesado, a ver como nos va!

¿Tienen alguna cábala o ritual para comenzar bien el año?

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Organización y tiempo de ocio

Desde abril que mis semanas han estado un poco colapsadas. Además de mi trabajo en el Centro Comunitario de Rehabilitación y las clases, entré a la fundación Intégrame a tu mundo y a estudiar Flores de Bach. Mi horario quedó así:

Sí, me llené de actividades, pero igual me faltaba algo. Me había llenado de trabajos y estudios, y me faltaba actividad física para despejarme. Así es como llegué a Danza Tahitiana en Ébano (en este lugar encontraran otros cursos de danza muy entretenidos como afro, danza de Sri Lanka, etc). La verdad ha sido difícil. Soy ultra tiesa y en tahitiano se mueven muchísimo las caderas, pero de a poquito he ido aprendiendo :) 

Antes mi actividad física era salir a correr sola, pero es distinto juntarse en la semana, compartir y bailar juntas.

Para lograr organizar mi mundo hice un horario semanal y un calendario mensual que me recuerda constantemente lo que debo hacer :) 

¿Realizas alguna actividad recreativa? 

¿Cómo te organizas para realizarla?

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