lunes, 8 de diciembre de 2014

Cambios de hábito y RWRunXmas

Holaaaaa! Perdón por lo desaparecida, no tengo excusa para presentarles :(
Estoy en danza tahitiana desde abril de este año. Hace poco tuve mi primera presentación y el traje era pareu completo. Menos mal, pensé. No soy una persona gorda ni tengo sobrepeso, pero tampoco estoy en forma. Ahora tengo una presentación el 17 de Enero y será con pareu a la cadera y con sosten de bikini. Como quiero llegar decente a esa presentación, decidí ponerme las pilas, pero no sólo para verme flaquita ese día, sino que mejoraré mi estilo de vida incrementando mi actividad física y modificando algunos hábitos alimenticios. Sé que he estado mega desaparecida, pero ya no más :) quiero que sean parte de esto y pienso irles contando cada uno de mis pasos, además me caracterizo por ser una golosa extrema, por lo que quiero ir subiendo recetas ricas (con chocolate y demases) que no nos maten de un infarto a futuro jajaja.
Podemos empezar con pequeños cambios, por ejemplo:

Intercambié mi pote de almuerzo con mi pote de ensalada, entonces actualmente llevo un pote de 300 ml de comida y uno de 430 ml de ensaladas verdes


Para agregar ejercicios diarios, debemos empezar de a poco. Esta  rutina te tomará aproximadamente 5 minutos diarios (yo la hago antes de dormir). La idea es tomar la posición (plancha o equilibrio) y mantenerla por 30 segundos, luego descansas 30 segundos y repites (3 veces)

Plancha (trabaja recto abdominal/calugas)
Apoyar ambos antebrazos y pies en el suelo, mantener el cuerpo recto presionando el estómago hacia la espalda ("entrando la guatita"). Mantener 30 segundos y descansar.            

Equilibrio (trabaja abdominal oblicuo)
Elevar brazo y pierna contrarios, mantener 30 segundos y cambiar de lado

Además, me inscribí en el siguiente desafío: Súmate al Reto #RWRunXmas

¿Te gustaría empezar este desafío conmigo? 
¡Mientras más seamos, más nos apoyaremos!

domingo, 9 de noviembre de 2014

Método Co-Wash: Lavar el cabello sólo con acondicionador


Creo que más de una vez les he comentado que mi pelo es seco, pero SECO. Así con mayúscula y en negrita. Por lo mismo no puedo utilizar shampoo muy agresivo, ni tampoco lavarme el pelo muy seguido, pero en esta época sufro por no poder lavarme el pelo más seguido. Es la sensación de que transpiré mucho, ni siquiera se ve sucio xD. Así que acudí a internet para que me salvara :)
Encontré el método CO-WASH, que es lavarse el cabello sólo con acondicionador, así las impurezas son retiradas apenas por medio mecánico, es decir, por la fricción de los dedos. Además el cabello se beneficia del producto, pues debido a su pH, el acondicionador mantiene la cutícula sellada.  Como la cutícula permanece sellada el cabello queda limpio y muy brillante, además de que no pierde hidratación ni nutrientes.

¿Cómo se hace?
Esta es la forma en que yo lo hago. Humedezco el cabello, coloco sobre cada dedo de mi mano derecha un porotito de acondicionador, junto las manos y reparto el producto. Lo aplico en mi cuero cabelludo masajeando desde la nuca a la frente y desde las orejas hasta el centro de la cabeza (estimulo la circulación sanguínea, lo que fortalece los folículos pilosos). Luego aplico otro acondicionador de medios a puntas desenredando (generalmente escojo uno más hidratante para esto). Dejo que el producto actúe mientras hago las otras cosas de ducha y luego enjuago. 

Mis resultados: Cabello brillante e hidratado.

Yo utilizo para el cuero cabelludo, acondicionadores más livianos como los de la marca Suave o Ballerina, reviso sus ingredientes para que no tengan siliconas. Aunque ayer probé por primera vez el acondicionador de Quillay de Wildbeauty y quedé absolutamente enamorada, lo recomiendo!

Ahora, si tienen el cabello graso no les recomiendo probar este método. Les recuerdo que tener caspa no significa que tengan el cabello graso, cuando a mi se me reseca mucho el cabello me sale caspa.

¿Han probado el método co-wash?

martes, 4 de noviembre de 2014

Dietas Express: El pecado de la primavera



Generalmente esta es la época donde llueven las recetas milagrosas para bajar de peso. La culpa de haber comido tanto en la semana de las fiestas patrias, sumado a que se asoman los primeros rayitos de sol nos recuerdan que se aproxima el verano y que por nada del mundo queremos que se nos noten las comiditas que comimos para pasar el frio. Si bien, lo aconsejable es seguir una alimentación sana y hacer ejercicio durante todo el año, pero más de alguna persona ha pensado en intentar una de estás este mes y no quiero ver a ninguna de ustedes morir de hambre o de frustración.
Primero la definición, las dietas express son todas aquellas modificaciones en la alimentación que prometen  hacerte perder peso rápidamente, generalmente son muy restrictivas y eliminan algún grupo de alimentos (casi siempre carbohidratos)
 Pros: 
- Efectivamente pierdes peso rápidamente
- Generalmente tienen un rápido efecto desintoxicante (especialmente en estas fechas, tras tanto terremoto y asado)
- Generalmente tienen bajo costo

Contras:
- El peso perdido, generalmente, es agua retenida y masa muscular
- El que sean tan restrictivas tiene un efecto contrario en el cuerpo, debido a que el aumento de ansiedad por comer pone en alerta nuestro sistema, el que empieza a acumular "reservas energéticas" (grasas).
- Generalmente cuando uno las termina, tienen un GRAN efecto rebote, vuelves a tu peso original e incluso subes más.
- Pueden generar malestar e incluso efectos negativos en la salud
- No consideran estado de salud previo (son genéricas)
- No consideran gasto energético diario según ocupación  (por ejemplo: educadora de párvulos vs secretaria) ni si se realiza ejercicio.

Como ven, tienen muuuchos más contras que pros, pero debemos ser honestas. La mayoría de nosotras ha caído en la tentación de hacer una dieta milagrosa justo antes del verano o de un evento importante, por lo que decidí dejarles una serie de tips a considerar al momento de decidir hacer una de estas dietas:
- Acompaña tus diminutos platos de comida por grandes porciones de ensaladas verdes, mejorarán tu digestión y te darán mayor sensación de saciedad.
- Si eres como yo, tentada por lo dulce, puedes comer una jalea diet, no aportan calorías pero salvan con esos antojos de azúcares. Si las ganas de algo dulce son demasiadas, opta por un flan diet,no supera las 100 kcal por porción, pero es mejor saciar esos antojos que llenarse de ansiedad (para evitar efecto "reservas energéticas")
- Bebe muchos líquidos para mantenerte hidratada, opta por jugos naturales o por té verde, éste ayuda a mantener lejos las ganas de comer a deshora.
- Si realizas ejercicio, debes consumir alimentos que te aporten un poco más de energía, para que no pongas en riesgo tu salud. Un plátano es una buena opción, a pesar de que en general estan prohibidos en este tipo de dietas por su alto contenido de azúcares.
- No las termines abruptamente, debido a que eso genera el efecto rebote, debes ir añadiendo lentamente los alimentos que habías restringido. 

Lo mejor es acudir a un nutricionista y solicitarle una minuta hecha especialmente para ti y para tu ritmo de vida, pues todos somos distintos.

¿Has caído en la tentación de hacer una dieta express?
¿Has tenido resultados?

domingo, 19 de octubre de 2014

Octubre: Mes de la Prevención del Cáncer de Mama

Les contaré una historia personal. Mi madre siempre ha sido muy responsable con sus exámenes médicos y siempre me ha enseñado a ser igual con los mios. Cuando a fines del año pasado fue a hacerse sus exámenes ginecológicos de rutina (PAP + mamografía) la TM que realizó la mamografía encontró una imagen extraña, un puntito que no debía estar ahí y decidió ampliar la imagen. Y ese puntito, que quizás otra TM podría haber confundido con una calcificación, era un cáncer pequeñisimo recién apareciendo. En Enero mi madre recibió los resultados de la biopsia y entró al Programa de Cáncer de mama del AUGE. Se supone que dentro de 30 días debian llamarla para operarla, pero como nos correspondía el Hospital de La Florida que recién abría sus puertas, la llamaron en Mayo (después de dos quejas en Fonasa). La operación salió bien y luego la enviaron a radioterapia a la que fué durante Agosto y Septiembre. Encontró verdadero apoyo en la Corporación Yo Mujer y por eso yo estaré eternamente agradecida con ellos (tienen terapias alternativas, acompañamiento psicológico, talleres y todo es gratuito, por eso tanta actividad para recaudar dinero durante este mes).

Igual ha sido difícil, la palabra cáncer tiene un peso que uno no llega a dimensionar hasta que te la diagnostican, por eso escribo acá. Mi madre tuvo suerte porque se lo diagnosticaron a tiempo, por que fue responsable con sus exámenes cada año. Les dejo esto para que ustedes también sean responsables y que cualquier variación la detecten A TIEMPO. 
Por ahora, es nuestra responsabilidad hacernos un autoexamen de forma regular. Les dejo un video que explica muy bien el paso a paso para realizarnos el autoexamen cada mes:


Recuerda: 10 minutos 1 vez al mes es el mejor regalo que puedes hacerte :)

martes, 7 de octubre de 2014

Productos para el cabello Lush: Mi experiencia


Como se habrán dado cuenta en mi post TAG 4 o más mi obsesión son las cosas del cabello, por lo que quiero ir presentándoles algunas de mis apreciaciones de los mil productos que he probado desde que soy consciente de esta obsesión (unos 2 -3 años). Empecemos: Amo Lush, con todo mi ser. Y en la tienda lo saben, a tal punto que cuando usaba la henna Rouge los vendedores del Costanera tenían mi celular y me llamaban cuando llegaba jajaja. Lo saben a tal punto que cuando no me gustó un producto me llamó la encargada de Servicio al Cliente y me devolvieron el dinero (el producto sólo había sido probado 1 vez), pero era una excepción debido a que era cliente conocida.
Quiero contarles de los productos del cabello que he probado y que he amado (también les contaré de cual devolví).

Shampoo Crespos Esquisitos: Lo amo. Es un shampoo con pedacitos de coco, es como recibir un masaje en una playa paradisiaca jajaja- Además activa las ondas del cabello maravillosamente. Precio $14900.- los 220 gr, pero dura una eternidad (el mio lo tengo hace como un año).

Shampoo Rehab: Me dieron una muestra que me gustó, aunque no me mató, lo usaría como shampoo de limpieza profunda debido a que es muy fuerte para mi cabello seco- mega -seco. Precio $6200.- los 100 gr.

Shampoo Tricomania: También lo amo, pero me incomoda un poco su formato sólido, debido a que al usarlo se desmiga. Es de coco, al igual que el crespos exquisitos, pero es una barra sólida. Tiene pedacito de coco, por lo que también recibes un masaje en el cuero cabelludo. Precio $5590.- los 100 gr, también dura una eternidad (si es que logras mantener unidas las miguitas, en la tienda me dieron el dato de colocar la barra dentro de un pie de panty y ha resultado maravillosamente)

Shampoo en seco No Drought: Es un polvo, que se aplica sobre el cuero cabelludo y absorbe la grasitud, no necesita enjuague. Lo compré cuando operaron a mi mamá, pues por la herida no podría bañarse. No nos funcionó, y nos dejó el cabello de apariencia más sucia que antes. Yo creo que es porque mi cabello es ultra seco, entonces el producto no tenía grasa que absorber jajaja. Bueno, este es el producto que devolví. De la empresa hicieron una excepción por ser cliente conocida (moraleja, siempre ir a la misma tienda y hacerte amiwi BFF de las vendedoras jajaja)
Precio $9500.- los 115 gr, pero les recomiendo que pidan una muestra primero.

Acondicionador Supervegetariano: También lo conocí a través de una muestra. Leí en internet gente que lo odia y gente que lo ama. Yo no lo ame, tampoco lo odié. Logró desenredar, pero no hidrató lo suficiente mi cabello. No puedo odiarlo porque me pasa con muchos acondicionadores (incluso los amados por todas) que no logran que mi cabello quede hidratado. Precio $4990.- los 100 gr.

Mascarilla H'suan Wen Hua: La gané en un sorteo que hicieron por facebook, cuando la fui a retirar me dieron una que vencía 1 semana después de la entrega del premio lo que me decepcionó bastante desde la mirada ética del sorteo, pero bueno. Se supone que debes aplicarte todo el pote, y como yo tenía el cabello corto me dijeron que me duraría dos aplicaciones máximo. La usé  6 veces, así que ahora creo que sí vale la pena la inversión. Y es deliciosa, deja el cabello maravilloso, brillante, hidratado y sin frizz, además mis rulos se acentuaron mucho cuando la usé. Cuesta $13990 y trae 225 gr.

¿Tienen algún producto favorito de Lush?


domingo, 28 de septiembre de 2014

Jabón hidratante Mora y Almendras de Natura: BFF de la depiladora laser

Hace unos meses me compré una depiladora Lumea de Phillips, que requiere que la zona donde la utilizarás debe rasurarse y no depilarse con nada que quite los vellos de raíz porque la máquina funciona matando el folículo piloso y si sacamos el vello de raíz, se debe empezar de cero. 
Mi piel nunca ha reaccionado positivamente a las rasuradoras, en general cuando me daba lata la depilación y me rasuraba las piernas, siempre me arrepentía, porque la piel se irritaba y ardía, así que entenderan que el procedimiento no me parecía muy grato. PERO descubrí algo nuevo y maravilloso jajaja.



Yo fui consultora natura y me quedaron varios productos dando vueltas por la casa, uno de ellos era este jabón de Mora y Almendras de la línea Tododía. Huele exquisito, dulce, pero no es hostigoso. Leí en un blog que era perfecto para rasurarse y decidí probar... y magia! se acabó la irritación y el ardor, además la piel queda hidratada y no se resiente con los pulsos de luz de la máquina.

Hasta ahora he tenido muy buenos resultados con la Lumea de Phillips, la recomiendo. Es cara, pero es una inversión. Antes yo pasaba buscando cupones de descuento para hacerme con laser el rebaje, y daba resultados geniales, pero como no tenía como mantenerlo en casa, al año siguiente debía buscar un nuevo cupón. Cada cupón salía como $50.000 las 8 sesiones en axila y rebaje (hablando de hace 2 -3 años atrás), y ahora puedo hacerme las sesiones que quiera en todo el cuerpo :) (Incluso en la cara, pero a mi me da cuco)

¿Has probado la depilación laser o IPL?

viernes, 19 de septiembre de 2014

TAG: 4 o más

Este es un TAG en el que me etiquetó Vane de Blog La Obsesa. Seré honesta, cuando empecé a buscar cositas para tomar las fotos pensaba en hacer el tag "3 o más" pensando que mantenía mis vicios controlados, pero mi locura me sorprendió jajaja Aquí vamos :)

Shampoos: Sólido J.R. Liggett's Coconut & Argan Oil, Tricomanía de Lush, WildBeauty de miel y almendras , Limpieza profunda de carbón WildBeauty, Aubrey de proteinasWildBeauty de Ricino y chocolate, y Crespos Exquisitos de Lush. 
Mi favorito: Wildbeauty de Ricino y Chocolate

Acondicionadores: Aubrey de proteinas , Wildbeauty de monoi y germen de trigo de , Wildbeauty de argán, y Wildbeauty de ricino y chocolate. 
Mi favorito: De estos Ricino y Chocolate, pero el que amo con locura es el acondicionador de Miel y Almendras de Wildbeauty

Aceites para el cabello: Monoí, Coco, Ricino y Buriti. 
Mi favorito: Monoi

Para Peinar: Desert Essence Coconut Hair defrizzer & heat protector, Not your Mother's Smoth moves frizz control hair cream, Kiehl's Creme with Silk Groom, y Garnier Super óleo 8. 
Mi favorito: Kiehl's Creme with Silk Groom, deja mis rulos hidratados y para nada tiesos, además la tengo hace más de un año y queda la mitad!

Hidratantes para el cuerpo: Spell Love de VS, Mora y Almendras de Natura, Jabón hidratante mora y almendras de Natura y Tropic Butter de Mundo de los Aceites. 
Mi favorito: Jabón hidrantante Mora y almendras de Natura Tododía. Soy floja y me da lata echarme cremas jajaja lo amo porque facilita mi vida.

Alcohol gel: tengo millones, y eso que me faltó encontrar 2 envases + el portagel que me regaló Pauli de Blablamujeres. 
Mi favorito: Bath&Body con aroma a Galletas 

Labiales Mate: Los amo, Mauva outa here de WetandWild, Ruby Woo MAC, Rebel MAC, Rojo 2 Natura Acuarela, Cherry Bomb WetandWild y Vino 1 de Natura UNA. 
Mi favorito: Los amo todos! depende de la ocasión :)

Este es el único satinado que tengo, por eso le tomé una fotito para que no se sintiera discriminado jajaja Goddess of the Sea MAC.

Esmaltes HOLO: Pensaba que no tenía muchos, pero jeje sorpresa! Essence 148 prom-berry, OPI Into the Night, Essence Sperheroes 03 Power Girl, Essence 122 chic reloaded, OPI Just Spotted the lizzard, Jordana 046 Raspberry, y Essence 164 crazy fancy love. 
Mi favorito: Essence 122 chic reloaded

Esmaltes con efecto especial: OPI Today I accomplished Zero, Nicole by OPI I Lilac Gumdrops (efecto azucarado), Essence Superheroes 01 Fantastic Girl, Essence Superheroes 02 the incredible. No puse en la foto mis perlitas para efecto caviar ni el terciopelo. 
Mi favorito: Essence Superheroes 02 the incredible (efecto arena)

Top Coat: Sally Hansen Invisible, Pamela Grant Proteinas y Nylon 0 Brillo, L.A. Girls top coat, Catrice Frosting Top Coat, Essence Hugs & Kisses Glitter Topper 02 dream for sale. 
Mi favorito: Entre el frosting por lo original y el Pamela Grant por ser el más duradero.

Bonus: Se nota cual es mi color favorito?? jejeje Essence colour 3 boys are back in town, Essence 148 prom-berry, Essence 130 what's my name?, Hello Kitty Purple Mary, Jordana Silky Purple, Pamela Grant Pop Lila 243, Nicole by OPI I Lilac Gumdrops,y  Essence Superheroes 01 Fantastic Girl.
Mi favorito: Los amo todos!

Bálsamos labiales:Burt's Bees con color Hibiscus, Kiehl's lip balm #1, EOS Honeysuckle, Nativa Durazno y Wildbeauty Mandarina Limón.
Mi favorito: EOS y Wildbeauty



Los que quedaron fuera (3 o más)

Desmaquillantes (Bath&Body Camomille, Ultrasuave de Lush, Desmaquillante artesanal)
Hidratantes de manos
Productos limpieza de rostro: Rosaliac Gel Micelar La Roche Posay, Sensiclean Agua Micelar y jabón de caléndula Wildbeauty.
Máscaras de Pestañas: Essence Get Big Lashes, Covergirl, Dior Addict

Fortalecedores de uñas: L.A. Girls Megagrow, Nails Script, Original Nail Envy OPI.
Tintes para el cabello: Revlon Professional Nutri color cream n°200 (violeta), ILight hair color Elgon Shine Jeans 12 (azul), ILight hair color Elgon shineviolet 13. 

Al final he tomado mayor conciencia de mi locura jajaja, definitivamente mi debilidad son los productos para el cabello :3 Espero no haberlas aburrido y que se animen todas las chicas de la pandilla blogger a completar este TAG, ya sea por IG (como @Glitteriana) o por sus blogs :)

¿Qué productos has comprado 4 o más?

jueves, 11 de septiembre de 2014

Rosácea: mi nuevo enemigo

En octubre del año pasado me dio una alergía en las mejillas, me ardían y picaban muchísimo, fui a la dermatóloga y me diagnosticó Rosácea, muy leve debido a que se presentaba sólo frente a cambios de temperatura muy bruscos, de ahí en adelante me preocupé de utilizar protector solar todos los días.
Este año, en julio, empecé de nuevo con picazón, ardor e incluso aumento de temperatura en las mejillas. Ya no era sólo frente a cambios de temperatura bruscos, si no que duraba todo el día. Nuevamente fui a dermatología, con una nueva médico esta vez y nuevamente el diagnóstico fue rosácea leve. ¿Pero qué es la rosácea?

La rosácea es una afección crónica de la piel que consiste en la inflamación de las mejillas, la nariz, la barbilla, la frente o los párpados y que puede aparecer como enrojecimiento, vasos sanguíneos prominentes similares a una araña, inflamación o erupciones en la piel similares parecidas al acné. La rosácea involucra inflamación de vasos sanguíneos justo debajo de la piel y puede estar asociada a otros trastornos cutáneos (acné, seborrea) o con trastornos oculares.
La causa se desconoce, pero hay características que te hacen más propensa a sufrirla, cómo son: La piel clara, sonrojarse con facilidad, ser mujer, estar entre los 30 y 50 años de edad.
Algunos síntomas son:
- Enrojecimiento de la cara en áreas discretas o cubriendo toda la cara
- Tendencia a ruborizarse con facilidad
- Incremento de vasos sanguíneos aracniformes (telangectasia) en la cara
- Nariz bulbosa y enrojecida
- Erupciones cutaneas similares al acné
- Sensación de ardor o picazón de la cara
- Ojos irritados, llorosos e inyectados en sangre

Lo mejor de todo, es que no hay cura :( Se identifican los factores desencadenantes y se busca evitarlos. Protección solar todos los días del año, limitación de consumo de alimentos condimentados y disminuir el estrés (uuuuh lo más fácil). Les iré contando qué cambios haré en mi rutina facial para cuidar mi piel :)

¿Tienes rosácea o piel sensible? ¿Qué utilizas para cuidar tu piel?


miércoles, 3 de septiembre de 2014

Experimentos para el crecimiento del cabello: Herbal Essences yConclusiones

Hola hola! Cómo estan? Les cuento que mañana jueves me voy de viaje a Punta del Este con mi amiga Cecilia :) yeeeeeeeey \o/ Estoy muy emocionada y ansiosa, espero traerles buenos datos y encontrar productos que no haya en Chile para probar ❤️
A fines de julio empecé a usar el shampoo Prolóngalos de Herbal Essences por recomendación de mi profesora de baile. Después de 5 semanas de uso, les cuento mi experiencia. Debo aclarar que el producto no promete ayudar al crecimiento del cabello sino que fortalecer el cabello largo, por lo que puedo concluir que si cumple. Sí, lo sé, mi cabello aun no es largo :( pero en general se me cae mucho, especialmente al cepillarlo o al lavarlo. Después de un mes de uso, mi pelo crecio casi 2 cm, lo que es normal para mi, PERO se caía mucho menos, es decir que efectivamente fortalece las hebras y nutre el cuero cabelludo evitando la caída.

Después de tanto experimento (I,II, III y IV) creo que he logrado sacar mis conclusiones jeje No hay nada mágico para acelerar el crecimiento del cabello, cualquier producto que apliquemos y funcione debemos cuestionarnos qué tiene ese producto en específico que le hacía falta a nuestro cabello. Mi pelo ama con locura el ricino y es por la gran hidratación que entrega, por lo que continuaré con mis amados Shampoo y Acondicionador de ricino y chocolate de Wildbeauty ($2800 cada uno), para megahidratar y fortalecer mi sedienta cabellera.
¿Qué crees que le falta a tu cabello para crecer sano?

sábado, 30 de agosto de 2014

Estar atentas: Accidente Vascular Encefálico (AVE)

Hoy les vengo a hablar de un tema serio y personal, pero muy importante que todos conozcamos. El domingo, junto a toda mi familia, creímos que a mi tata le había dado un Accidente Vascular Encefálico (AVE) y nos asustamos mucho. Pero ¿Qué es un AVE? El AVE es cuando se detiene la irrigación sanguínea a alguna zona del cerebro, esto puede ocurrir por la obstrucción de una arteria o por la rotura de un vaso sanguíneo. Esta falta de irrigación puede causar daño cerebral, teniendo como consecuencias problemas motores, sensitivos y cognitivos.
¿Cómo podemos identificar que alguien tiene un AVE?
- Entumecimiento o debilidad repentinos en el rostro, brazo o pierna (especialmente de un lado del cuerpo)
- Confusión súbita, dificultades para hablar o entender
- Problemas para ver con uno o ambos ojos
- Dificultad repentina para caminar, mareos, pérdida de equilibrio o coordinación de los movimientos
- Dolor de cabeza repentino y sin causa aparente


Si ustedes o alguien que conozca tiene uno de estos síntomas, deben asistir cuanto antes a urgencias para ser evaluados y diagnosticados lo más pronto posible, así disminuir las secuelas. Lo bueno es que se pueden prevenir varios de los factores de riesgo como la hipertensión, diabetes, colesterol alto, entre otros llevando una alimentación saludable, una vida activa y realizándonos controles médicos cada año (también hinchando a nuestra familia para que también lo hagan jajaja)
Gracias a Dios lo de mi tata no fue un AVE, si no un problema con la dosis de un medicamento, así que ahora esta super :)
Les dejo un video gracioso, pero que ayuda a no olvidar los síntomas clave :D



¿Conocen a alguien que ha sufrido un AVE?

domingo, 17 de agosto de 2014

Haul Papelápiz

Hoy vengo a contarles de una maravillosa "picá" para las que amamos las manualidades o las que trabajamos con materiales como lápices scripto, cartulinas, etc. Se trata de Papelápiz, una tienda ubicada cerca del metro Bellavista de la Florida, en Vicuña Mackena Poniente con Cabildo (frente al Lider). Ahí yo llegué el año 2011 en busca de materiales para mi práctica profesional del área de niños. Me compré unos lápices scripto marca Rhein en $1000.- con 12 colores, cada uno tenía una punta gruesa y una fina. Esos lápices siguen vivos hoy, el único color que murió se secó porque un niño lo dejó abierto el jueves que recién pasó, después de 4 años de usarlos a diario (yo trabajo con niños actualmente), recién murió uno y ni siquiera por el uso!
Bueno, como murió mi lápiz verde y hace unas semanas perdí mi portaminas, decidí pasar a ver si había de esos maravillosos lápices para reabastecerme. Y no sé si a ustedes les pasará que van por una cosa y sale con mil, pero yo salí con todo esto.


- Agenda "perpétua" /Planer Pascualina, edición especial año 1990. $1000.-
- Lápices scripto Rhein $1000.-
- Lápices colores Giotto $1390.-
- Block de notas Spiderman + lápiz mina Spiderman $1000.-
- 3 lápices tinta (uno negro, uno azul y uno morado) 3 x $1000.-
- Portamina 0,5 $990.-

En la tienda hay muchas cosas por $1000.-, $1500, y $2000.- Hay un cajón de agendas 2014, libretas, cuadernos (unos cuadernos de Avengers maravillosos a $1000!!!). Hay juguetes, rompecabezas, libros para píntar, y un ENORME ETC! Si les gustan este tipo de ofertas, no pueden dejar de ir a Papelápiz.

¿Se volverían tan locas como yo en esta tienda?


domingo, 10 de agosto de 2014

Receta: Rollos de Canela (Cinnamon Rolls)

Hoy les traigo una receta deliciosa que preparé en la tarde y no podía dejar de compartir :)
Es fácil, pero requiere paciencia. Estos rollitos de canela estan para morirse, hice algunas modificaciones para que no fueran tan pesados y le quite los lácteos a la masa (sin caseina :P) y quedaron maravillosos!



Ingredientes (Para 12 -18 rolls, dependiendo del tamaño)
Masa
1/2 cucharadita de levadura seca 
1 taza de leche (yo use de almendras)
1/2 tazade azúcar granulada
1/2 cucharadita de sal
75 gr de margarina punto pomada (la receta original es con mantequilla) (es aprox 1/4 de pan de Margarina de los pequeños)
2 huevos
3 tazas y 1/2 de harina

Relleno
1 taza de azúcar morena (yo use blanca porque no encontré morena, pero quedan sabrosos igual :P)
3 cucharadas de canela en polvo
75 gr de margarina derretida

Frosting (les pondré el que hice para mi familia)
Medio pan de margarina
Medio pan de queso crema tipo Philadelphia
1 taza de azucar flor
1 cucharadita de esencia de vainilla
1 cucharadita de jugo de limón

Preparación
1. Masa: Mezclar la levadura, leche, azúcar, sal, margarina y huevos. Ir agregando harina hasta lograr una masa lisa, suave y elástica (que se pegue lo menos posible a sus manos). Poner en el horno una hora a 30°, o en temporada de más calor dejar a temperatura ambiente hasta que la masa crezca (1 hora a 1.30 hrs)
2. Sacar la masa,  golpearla para quitarle el aire (sí, golpearla). Con uslero estirar en un rectángulo, que quede de aproximadamente 1/2 cm de grosor.
3. En un recipiente mezclar el azúcar morena con la canela. Untar la masa con la margarina derretida y colocar azúcar+canela en abundancia. Presionar con los dedos para que se pegue bien. 
4. Enrollar, luego con un cuchillo con mucho filo cortar rodajas de 2-3 cm de grosor (leí que resulta super bien cortarlos con hilo de pescar, para que no se aplaste la masa)
5. Hornear 15 a 20 minutos a 200°
6. Para el frosting: Batir el queso crema y la margarina por 6-7 minutos a velocidad alta. Agregar el azúcar flor de a poco mientras sigues batiendo. Agregar la vainilla y el juego de limón.
Para montar en el plato yo puse 2 rollitos (me quedaron pequeños) recién salidos del horno y coloqué una cucharadita de frosting sobre cada uno. Con el calor el frosting se derrite y queda bellamente esparcido.


Espero preparen estos deliciosos rollitos, en mi casa estan felices, pero mañana tendremos que recordar la vida sana jajaja

¿Qué pasteles les gusta comer en invierno?

domingo, 3 de agosto de 2014

Experimento para el crecimiento del cabello Parte IV: Prolóngalos de Herbal Essences

Jé! No puedo evitar que la mayoría de mis entradas sean sobre mi cabello, es que de verdad estoy obsesionada con ese tema. Que crezca, que brille, que este hidratado y un montón de infinitos etceteras.
Desde la semana pasada decidí iniciar un nuevo experimento capilar, a raíz de la recomendación de Kitty, mi profesora de Danza Tahitiana. Las mujeres de Tahiti usan el cabello largo hasta el infinito y a ella le costaba mucho que el pelo le creciera, pero este shampoo hizo el milagro.
Decidí probarlo por curiosidad, yo he tenido maravillosos resultados con Mane'n Tail y la verdad no lo cambiaría (vendí los últimos 300 ml que me quedaban a mi litro de shampoo), desde mayo que corté mis puntas moradas hasta ahora mi pelo ha crecido aproximadamente 7 cm!
Para poder utilizar este shampoo modifiqué mi rutina capilar, debido a que éste contiene siliconas más menos pesaditas (dimeticona). Pero les cuento lo positivo, el producto promete fortalecer y estimular el crecimiento del cabello, contiene entre sus ingredientes encontramos extractos de frambuesas rojas y seda botánica (vegetal).
Comencé a usarlo el día lunes 28 de Julio, medí mi cabello el día anterior y tenía 50 cm de largo.


De aquí a un mes espero tener buenos resultados, porque es un producto que se encuentra en todos lados y es bastante económico ($2090 solito, en promociones junto al acondicionador $2990 el pack)
Debí modificar mi rutina capilar:
- Aumentando la frecuencia de lavado de limpieza profunda a semana por medio (yo lo hacía una vez al mes)
- Utilizar productos extra- hidratantes cuando realice el lavado de limpieza profunda, debido a que durante el resto de los lavados las siliconas pueden impedir el ingreso de los agentes hidratantes a la fibra capilar.
- Eliminaré los masajes con aceites naturales/mascarillas en el cuero cabelludo, debido a que estos masajes estimulan el folículo piloso, y a fin de mes no sabremos qué hizo efecto realmente si el shampoo o los masajes jajaja.

¡Espero tenerles buenas noticias en un mes más!



martes, 22 de julio de 2014

Swap Invierno

La verdad, este es el segundo Swap del que participo. Admito que fui la peor amiga de la vida al no hacer una entrada con el regalo que recibí la vez anterior :( ahora trataré de redimirme.
Un swap es un intercambio de regalos (tipo amigo secreto). En los que he participado, somos un grupo de bloggers chilenas con gustos similares. El de ahora lo organizó la Romi de Cabellosdorados con la temática de invierno y mi amiga swapera fue Paulina de Blablademujeres. Seré honesta. Ya sabía que el regalo que recibiría sería de ella. Lo supe porque me escribió por interno debido a que tuvo un problema con tur bus y mi regalo llegaría después que el de todas, ella estaba muy triste por eso. PERO grande fue nuestra sorpresa cuando el regalo llegó 2 días después de que ella lo enviara y más encima todo era hermoso :)



Mi regalo fueron puras cositas para regalonearme en tardes de invierno :) dos esmaltes de uñas preciosos, 2 potes de pétalos quitaesmalte (el de uva huele maravilloso, me guardaré el de limón para después), un set de lima + lima de 4 pasos para pulir y abrillantar las uñas, y una crema de castañas Natura. para acompañar este regaloneo a mis manitos una vela de aroma relajante :) Además un precioso pañuelo lila y un gel antibacterial con su portagel ¡Y EL PORTAGEL ES UN PODDLE ROSADO! demasiado tierno para mi pobre corazón.

Estoy muy contenta con tanto regaloneo, me gusta esto del swap porque he conocido niñas muy lindas y amorosas y con gustos muy similares a los mios.


¿Qué regalarían ustedes con temática de invierno?

miércoles, 16 de julio de 2014

Liebster Award ♥

Estoy de vacaciones de invierno y aprovecho de actualizar mi botado blog :) la Linda Javi del Blog Wavy - Class nominó a este blog al Premio Liebster, estoy muy contenta porque es el primer premio que recibe TTwTT.
Bueno, el Premio Liebster es un premio entre blogs pequeños de un bloggero a otro :) 


Las reglas de este premio son las siguientes:
1. Seguir al blog que te nominó
2. Responder las preguntas que el blogger te pregunta
3. Nominar 11 o 20 blogs con menos de 200 seguidores a este premio
4. En una entrada, responder las preguntas, nominar y crear 11 preguntas para tus nominados.
5. Al ser nominada debes hacer visible el logo en tu blog! :D
6. Visitar los blogs que han sido nominados contigo


Bueno, estas son las preguntas que me tocó responder :)

1.  ¿Quién o qué te inspiro a abrir tu blog?
Me inpiraron mis amigas que me preguntabas por las locuras que hago en mi cabello :) A pesar de que siempre he sido muy niñito para mis cosas, siempre me ha obsesionado el cuidado de mi cabello y de mis uñas, desde muy pequeña mi madre me hacía una mascarilla de huevo cuando lo veía muy opaco jejeje. Ahora grande me gusta experimentar con mi pelo, nuevos cortes, tinturas, shampoos y acondicionadores, por lo que mis amigas me preguntabas y ahí surgió :)

2. ¿Que tipos de blogs te gustan?
Leo de todo, desde DIY, pasando pos tips de belleza, reviews de productos hasta blogs sobre mi pega (fonoaudiólogas, madres de niños con autismo, niños con trastornos de deglución, etc)

3. ¿Películas favoritas?
Mi más favorita en la vida es La vida es bella, la veo mil veces y las mil me emociono. me encantó "Lo Imposible", pero me la lloré entera, para nunca más jajaja. Amo con locura las películas infantiles como Up, Toy Story, Ratatoullie, entre otras. Y también tengo mis favoritas de niña como Mean Girl, Brigitte Jones y Si tuviera 30 xD (amo la escena en que bailan Thriller)

4. ¿Cuál es tu blog favorito?
No puedo escoger sólo uno, pero creo que "El blog de Lupi" es uno de mis favoritos, porque fue uno de los primeros que empecé a seguir. Además pude conocer a Isi, incluso fui a desayunar a su casa un par de veces y descubrí que la gente que escribe es real y cercana. 
Otro favorito es Cabellos y Hierbas, donde descucbrí que no soy la única loca por mi pelo jajaja además de ahí saco muchas ideas para experimentar :D. Como anécdota debo contar que en una Feria Mujer encontré a Bea (creadora del blog) y le pedí una foto juntas, PERO de nuestros cabellos jajaja, la foto la tomó mi mamá y me dijo "no estas sola". 

5. ¿Por qué decidiste hacer un blog?
Porque me encanta escribir, desde muy chica llevo cuadernos y escribo lo que vivo (parecido al Libro de Aventuras de Elly :3), y como escribi más arriba, mis amigas me preguntaban cosas de mis obsesiones, creí que al compartirlas podrían servirle a alguien :)

6. ¿Qué es lo que más te gusta de tener un blog?
El cariño que recibo de vuelta y las lindas personas que he ido conociendo :)

7. ¿Te interesaría cooperar con otros blogs?
Sería entretenido! Pero apenas logro llevar este blog que es mio, no me la podría con la responsabilidad de dejar botado otro :(

8. ¿Qué es lo que más te gusta escribir en él?
Me gusta escribir de todo! Lo que vivo, lo que compró y las tonteras que hago jejeje

9. ¿Que tan seguido entras a tu blog?
una vez a la semana? no sé :( me declaro culpable

10. ¿Cuál es tu postre favorito?
mmmm difícil decisión porque soy absolutamente dulcera. Me encantan los duraznos con crema (descubrir la crema de soya para mi fue como "ahhhhhh aleeeeluuuyaaa" y se escuchaban coros de ángeles mientras la ponía en mi carrito de supermercado), me encanta el chocolate y el mazapan. Pero creo que nada supera un tecito con sabor después de almuerzo #sentirsecomoabuelita

11. Tu mayor éxito.
Aquí tengo una gran disyuntiva. A nivel emocional, considero que mi mayor éxito es tener una excelente relación con mi familia y ser de las pocas personas que aman un almuerzo familiar o una salida familiar. Otro éxito enoooorme es mantener un pololeo (obvio que con sus dificultades) a pesar de que él trabaja 54 horas semanales (para el nuevo semestre bajó a 50) y yo 52 hrs semanales.
A nivel laboral, ser de las primeras fonoaudiólogas en trabajar con el modelo de Rehabilitación Comunitaria (de verdad me encantaría sacar mucha investigación por ese lado) y creo que es un éxito más grande aún: estar contenta y plena al 100% con mi trabajo, no todos pueden decir que sus trabajos son su vocación :) pero entre el Centro Comunitario de Rehabilitación y el Intégrame a tu Mundo llenan mi corazón :)

Ahora las preguntas:
1. ¿Porqué decidiste crear un blog?
2. ¿Cuál es tu producto de belleza favorito y porqué?
3. ¿De qué tema te gustaría escribir?
4. ¿Tienes hermanos? ¿Cómo te llevas con ellos?
5. ¿A qué lugar del mundo te gustaría viajar y porqué?
6. ¿Cuál es tu comida favorita?
7. ¿Cuál es tu postre favorito?
8. ¿Cuál es tu estación del año favorita y porqué?
9. ¿Cambiarías algo de tu físico, qué cosa y porqué?
10. ¿Qué estudias/ estudiaste y porqué decidiste entrar a esa carrera?
11. ¿Cuál es tu blog favorito?

Mis nominadas... 

Gracias nuevamente a Javi, me demoré pero respondí :) ahora espero ver sus respuestas! :D

domingo, 6 de julio de 2014

TAG de invierno

Copié este TAG de varios blog, como blablamujeres y piséunchicle.... aquí van mis respuestas!

1. Dos productos indispensables para el invierno:
- Hidratantes: Para el rostro (aplico constantemente agua de rosas), lipbalms, crema de manos, aceites para el cabello. No sé cuál es más importante, porque estos días he sido dependiente de todos ellos.
- Polar: Lo amo, lo uso en todos sus formatos habidos y por haber. Camisetas, pantys, calcetines, chaquetas, etc. Si existiera un delantal de fonoaudióloga de polar, también lo usaría, pero por ahora me conformo con mi chaqueta con cierre jajaja

2. Esmaltes favoritos de invierno:
¡Qué difícil escoger sólo un tono! Pero más que un tono escogeré un efecto. Me enamoré del esmalte térmico de la línea Superhéroes de Essences (en DBS), fuera de que el color es hermosos, es muy dinámico de utilizar en esta época :)

3. Producto labial favorito:
Tengo una disyuntiva, entre EOS (Tiendas El cofre de Nosotras y Victoria Secrets Stgo) y el Lipbalm de Wildbeauty. Yo creo que por el precio, facilidad de compra y acceso, además de que algunos poseen propiedades de aromaterapia  les recomiendo el de Wildbeauty :).

4. Prenda Favorita:
Como ya dije polar en todas las prendas posibles diré otra prenda. Los abrigos, me encantan y creo que hacen una tenida. También amo los polerones y chalecos oversize, pero como trabajo con delantal no puedo usarlos día a día :(

5. Accesorio Favorito:
Pañuelos y cuellos de lana (tejidos por mi mami :3), aún ando en busca de mi bufanda ideal. Una que me abrigue, pero que no pique!

6. Mejor recuerdo de invierno:
La verdad, AMO EL INVIERNO, y no tengo nada negativo asociado a él. Mi mejor recuerdo podría ser una vez que fuimos en familia a San Sebastián y empezamos en la playa una guerra de arena, mi hermano gritó que una araña lo había picado (guardamos la araña en un frasco de rollo fotográfico) y fuimos a la posta de El Tabo. En la posta nos explicaron que era una Jaiba bebé y que sus tenazas eran tan delgadas que por eso aprecia una araña jajaja hasta el día de hoy molestamos a mi hermano con esto y han pasado como 15 años xD

7. Bebida favorita:
Chocolate caliente (especialmente si lo preparo en casa: Leche de almendras hervida + cobertura) y té! (actualmente adicta al Akbar de caramelo :P)

8. Comida favorita:
Amo con todo mi ser las sopas, y esta es la época del año ideal para una. Siempre recuerdo una sopa que hacía mi mami (abuelita materna) cuando era chica que era una crema de espárragos más diluída, no sé, con un poquito de ajo y cabellos de ángel.... uuuffff la amaba con locura. Y obvio que amo la sopa de verduras que mi mamá hacía cuando era pequeña, el año pasado nos preparó y yo saltaba por la casa de felicidad ( Y mi hermano que no les gustan las sopas tenía cara de ¬¬)

9. Aroma de vela favorito:
Me gustan las velas dulces, ahora no tengo ninguna en mi pieza :( así que ando buscando una que me relaje, pero que no sea lavanda (ese aroma me patea un poco).

10. Alguna vez hiciste un muñeco de nieve?


Sí, una vez que nevó aquí en la florida y otra vez que nevó en mi facultad (esa vez más que muñecos hicimos una guerra de nieve con mis compañeros, sacando la nieve de los autos de profes que vivían en el barrio alto, porque en la U no había nevado XD)
No puedo evitar pensar en Olaf :3


11. Nominadas:
Todas las que quieran responderlo! :)

¿Qué es lo que más te gusta del inverno?